防攝護腺癌 每天2把核桃就足夠

攝護腺癌可說是男性最大的健康煩惱之一，特別是隨著年齡增長，50歲之後癌症的風險更是大為提高，而攝護腺的保健與日常飲食息息相關，科學家研究發現，堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品，研究證實，每天吃兩把大約57公克的核桃，就能有效降低攝護腺癌發生的機率。

研究指出，核桃含有優良抗氧化能力，對於男性預防攝護腺癌有幫助。（圖片／取材自英國《每日郵報》）

英國《每日電訊報》報導指出，美國德州大學健康科學中心（UT Health Science Center）為免疫缺陷老鼠注射人類的攝護腺癌細胞，經過3~4周的時間，癌細胞就會在老鼠體內開始大量蔓延，接著研究人員將罹癌老鼠分為兩組，一組在飲食中加入核桃，另一組則維持一般飲食。

有助縮小腫瘤體積、降低風險

刊於「癌症探索」醫學期刊上的研究報告指出，在16隻有吃核桃的老鼠組別中，有3隻體內產生攝護腺腫瘤，而在32隻一般飲食的組別中有14隻有攝護腺癌腫瘤，比例約為44%。此外，核桃組別的老鼠體內腫瘤尺寸都較小，平均縮小4分之1。

（關鍵字： 攝護腺癌 , 男性 , 堅果 , 核桃 , 抗氧化 ）

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男人必備保養品
南瓜籽油 說到南瓜大部分的人一定都不會感到陌生，南瓜可說是西方人在節日時必看到的食品，尤其是南瓜經裝飾後做成的鬼怪，更是大家時常見到的，然而在現代南瓜不只是一般的食物，同時也是廣泛使用的保健食品。

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防癌…別再鐵齒 癌症篩檢一定要的啦！

防癌…別再鐵齒 癌症篩檢一定要的啦！

2013/05/02

【聯合報╱記者楊欣潔、詹建富專題報導】根據衛生署最新統計，2010年平均每5分48秒就有1人被列入癌患名單。衛生署提醒，健康的生活型態是預防各種癌症的共通法則。醫師則提醒，不要因為自認年輕力壯，沒有不適，且抱持「不會那麼倒楣」的心態，就忽略癌症篩檢的重要性。

圖／聯合報提供

常有病人問：「沒有症狀為什麼要檢查？」台中榮總大腸直腸外科主任王輝明指出，大腸癌自2006年起成為國人發生人數最多的癌症，但民眾往往「覺得自己身體健康，沒有症狀」，沒有接受篩檢，錯失早期發現、早期治療的時機。
同樣的，許多婦女也以為，「我自己摸乳房沒有硬塊，不用給醫師檢查」。乳癌防治基金會董事長張金堅說，早期乳癌很難靠一般人的雙手觸摸得到，但有些婦女可能因沒有摸到硬塊，誤信自己健康無虞，沒有去做乳房攝影檢查，反而延誤了早期發現乳癌的良機。
張金堅表示，單靠乳房自我檢查，很難發現2公分以下腫瘤，等到乳房可以摸到明顯的硬塊，往往已經是二到三期了。
國民健康局長邱淑媞表示，除了民眾抱持著「沒有症狀，何必去檢查」的心理外，也有不少人以為「癌症是老人才得的病」，自認為年輕力壯，它不會找上門，其實是錯誤的觀念。
此外，很多人以為癌症是不治之症，但包括大腸癌、子宮頸癌、乳癌及口腔癌，都可經由篩檢早期發現癌前病變，存活率可達八成以上，不必諱疾忌醫。
衛生署也指出，發生率上升的大腸癌、乳癌、子宮體癌、攝護腺癌，其危險因子與狩獵型飲食及缺乏運動、老化有關。大腸癌與乳癌與食用過多的紅肉、高脂低纖飲食、肥胖、缺乏運動有關；子宮體癌與肥胖有關；攝護腺癌主要與人口老化有關。
國民健康局建議，健康的生活型態，如維持理想的體重、規律運動、飲食高纖低脂少肉、多攝食蔬果、避免菸、酒、檳榔，是預防各種癌症的共通法則。
衛生署自2010年起擴大提供大腸癌、乳癌、口腔癌與子宮頸癌等4種癌症篩檢服務，符合對象民眾，應善用資源，透過定期篩檢，早期發現異常，把握黃金就醫時機。

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