乳頭變色的警告信號

導讀：女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化。

    有的女性，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變為深褐色，如果作 乳房 檢查 可以沒有發現任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時有“一過性”的體內雌激素增高，或許過一段時間，由於自身調節，雌激素水平恢復正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復正常，這仍屬正常的生理變化。

    病理性變化：
    1、乳頭、乳暈顏色加深後，並伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內雌激素水平增高，作為靶器官乳房發生病變，是符合發病規律的。

    2、乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發現乳暈腺周圍有小結節生成，形成突起，此時查乳房時並沒有病變。應該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在?這是因為肝病致肝功能下降，雌激素在肝內得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同 男性 嚴重肝病者出現的“蜘蛛痣”、“硃砂掌”如出一轍。 

    3、女性卵巢由於患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時乳暈腺周圍可以出現許多小結節。此類病人應盡快就診於婦科，查明病因，及時治療。

    鑒於此，在乳房檢查時，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬於生理性還是病理性，根據變化的特點，作出明確的診斷和積極治療。

    乳頭出水是怎麼回事?

    乳頭出水可能只是乳房功能的一個正常功能。如果真的是那樣，那乳頭出水的問題就能自行解決了。避免對乳頭的刺激，例如：經常檢查乳頭滲漏。因為，刺激實際上會使滲漏的問題持續。

    除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳頭滲水的病因還可能是：

    乳腺膨脹：乳腺膨脹是乳頭出水的一個最常見原因。

    乳頭瘤：乳頭瘤是在乳液管道裡面生長的一種體積很小的良性腫瘤。

    乳漏：和乳漏相關的乳頭出水，通常都是滲出顏色較清的白色液體。

    受傷：車禍中氣囊的撞擊或運動中對乳房的撞擊，這些撞擊都可能導致乳頭出水。 

    囊腫：正在分泌乳汁的婦女出現乳頭出水的狀況通常都是由於囊腫。

    纖維囊性改變：乳房的纖維囊性改變導致胸脯變大和脆弱，並且會滲出清黃，淡綠的液體。

    乳癌：乳癌造成乳頭出水的幾率很低，但乳頭出水也有可能表示，管內乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是帶血的，自發的，並且僅僅在一邊乳房發生，你需要及時去咨詢醫生。

    女性乳頭凹陷是病嗎?

    乳頭凹陷是女性的常見病。引起乳頭凹陷最為常見的原因有如下幾種：

    衣著過於緊束：特別是女性在乳房發育期 內衣 過緊，很容易導致乳頭凹陷。

    乳罩使用不當：乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

    乳頭凹陷與遺傳也有一定關係，臨床觀察母親一代人中有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

    乳頭凹陷是有辦法糾正和治療的，但關鍵在於預防。

    乳頭凹陷應從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應作為預防的重點對象。 

    乳頭乳暈瘙癢意味什麼?

    有些患者乳房部可能還沒有發現明確腫塊，僅僅是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹，看起來像濕疹一樣，其實這也可能是患了一種特殊的癌，即Paget’s病，也就是乳頭濕疹樣乳腺癌。所以，不要忽略了小小的變化。

    當然，乳頭乳暈部的濕疹樣改變，不一定都是癌，其中有些就是單純的濕疹。那麼，什麼樣的情況應引起特別警惕呢?一般來講，如果單側的乳頭乳暈部發生濕疹樣改變，且經久不愈者，則濕疹樣癌的可能性大。其主要表現為初期乳頭奇癢或輕度灼痛，繼之乳頭乳暈的 皮膚 發紅，出現輕度糜爛，表面常有黃褐色或灰色的鱗屑狀痂皮附著，病變區域皮膚粗糙、增厚而堅硬，與周圍分界清楚，以後還可發生患側乳頭凹陷或糜爛腐蝕，或於乳房內可觸及質硬的腫塊。

薑黃素抗癌 有效且無副作用

發表時間: 8/29/2013

薑黃素這個薑黃裡的主要活性成分擁有令人難以置信的醫療價值，可能是今日最棒的藥用香料。約翰霍普金斯大學的腫瘤醫學專家薩拉絲瓦蒂 (Dr. Saraswati Sukumar) 對此深信不疑，她近日舉辦了大型研討會，重點就聚焦在薑黃素對抗糖尿病、炎症甚至癌症的驚人效果。 這種香料長久以來都被添加在印度傳統料理當中，印度籍的薩拉絲瓦蒂對此瞭若指掌，她研究薑黃素多年，因此發現薑黃在醫學上的重要潛力；除了平息炎性疼痛和促進傷口癒合之外，它還是神奇的抗癌營養素 ─ 流行病學上表明在飲食中含有高劑量薑黃素的人癌症的發病率也較低。 已經有許多科學研究證實炎症與癌症的關係，高達 25% 的癌症都是由慢性炎症導致的，其餘 75% 的癌症薑黃素同樣也可修復。德州大學安德森癌症醫學研究中心就揭露：薑黃素事實上會尋找惡性腫瘤細胞並改變對 DNA 的調整以殺死它們，但會留下健康的細胞和 DNA，而不致引起有害的副作用。 薑黃素還具有調節整個身體系統的能力，將這種香料添加在飲食中是促進整體健康最簡單也最有效的方式。其它研究中薑黃素的作用還包括了降低血液中膽固醇含量、防止低密度脂蛋白氧化、抑制血小板聚集、抑制血栓形成和心肌梗塞、抑制與第二型糖尿病、類風濕性關節炎、多發性硬化症和阿茲海默症有關的症狀、抑制愛滋病毒複製、抑制腫瘤形成、促進傷口癒合、防止肝損傷、增加膽汁分泌、預防白內障、防止肺毒和纖維化等等。

記得主動吃素！癌友的飲食之道

臨床上，常看到一些出人意料的情形。譬如癌症病人的家屬或朋友，包括父母、兒女，燉煮了山珍海味、各種大補湯給病人吃，但病人根本吃不下，這些食物就堆在病床旁的桌上。其實，所有進行過化療的癌友都有這樣的經驗：化療藥和標靶藥造成的第一個影響就在腸胃；很難過、吃什麼都吃不下，反而是一些清粥或清湯，比較好入口，喝下去比較舒服。

當開完刀後，經過了一個晚上，其實他們只想吃些清淡的食物，例如，一碗或溫或涼的清湯。不是他們不想享用美食，而是動過手術的傷口或化療、放療造成的副作用，讓他們根本無福消受。

營養是補到誰？

西醫一向主張癌症病人病後要吃高蛋白，甚至濃縮的營養品，以增加體力、營養和抵抗力。因此病人家屬花了很多錢買來食材，再細心燉煮給病人，但病人卻往往吃不下。癌友因胃口不好，吃不下高蛋白質的食物是一回事，而我關心的則是另一個問題：這麼營養的東西，到最後是補到了誰？我們在種田時，「施肥」是很重要的一環，決定了稻子收穫的多寡。但何時要施肥很重要，有經驗的農人都知道，必須先將雜草除盡再施肥。如果雜草未除盡就施肥，誰受益最大？當然是「春風吹又生」的雜草。

同樣地，補品落到癌友肚子裡，誰吃得快？當然是癌細胞吃得快。癌細胞要進化，成長要快，就像發育中的孩子，吸收營養比一般的細胞還快。它就像雜草一樣，吸收營養比稻子快。癌友在此面臨一個兩難局面：吃營養的高蛋白食物，可能反而成了資敵的養料；不吃，又怕體力不夠應付難纏的癌細胞。因此，癌友要有選擇性的吃，吃雜草或癌細胞比較不喜歡吃但其實能帶來養分的食物。我個人覺得，素食就有這個功效。癌細胞也會吸收素食的營養，但成長的速度不會那麼快。

有很多年紀大的老人家得了癌症，腫瘤很大，但卻不會很快成長。因為老人家一般沒有吃牛肉等高蛋白質食物的習慣，他們本來的食量就很小，雖然沒有怎麼補到身體，但對癌細胞的殺傷力更大。

飲食的兩大原則：原味和清淡

飲食均衡、營養，才能恢復元氣，增強對各種治療的接受能力，健全體內的免疫系統，延緩其他併發症的發生。患者應視自己為正常人，不刻意多吃或少吃某種食物，只要是天然、新鮮、沒有發霉、未經加工的食品，都可以食用。

我個人覺得癌友的飲食有兩大原則：一是吃原味食物。不論是肉類或蔬菜水果，盡量吃「本來面目」的食物，少吃經過人工加工的食品。舉例來說，吃雞腿就比吃雞塊安全，因為你不知道以碎肉製造的雞塊，在過程中添加了多少東西。全世界的速食業龍頭，都曾爆出使用劣質牛肉渣製作漢堡的醜聞，標竿企業尚且如此不顧企業道德和形象，我們對其他的速食要如何放心？

在此情形下，當然是吃接近原來面目的食物比較保險。例如蔬菜、水果最好吃自然生長的，如是有機食品當然更保險。但在素菜中佔相當大分量的豆類加工品，如果直接吃豆腐、豆漿等只經過初級加工的豆類製品，要比在製造過程中，不知道加了什麼東西的素雞、素肉、素魚，甚至魚豆腐、百頁豆腐等要安全一些。而精緻的白米、白麵，比起糙米，當然離「原味」遠一些。

吃「原味」還包括不吃基改作物及以其為原料的加工品。基因類農作物被「先進」國家吹棒上了天，種種好處說得哇啦哇啦，但其後極可能會產生的「流毒」，已經讓全世界精明的消費者及消保團體如臨大敵，戒慎恐懼。

很多人並不排斥基因農作物及其加工品，超市、便利商店、量販店、雜貨店中充斥著基因食物加工品。我建議癌友盡量不要食用這類食品。因為，如果讓我選擇，絕對不會把這些「高科技產品」吞進肚子裡，尤其是身體裡還潛伏著蠢蠢欲動的癌細胞時，誰知道它們會撞擊出什麼樣的「火花」？

至於那些加了許多人工添加物的臘味、醃漬物、燒烤、油炸及加了眾多人工甘味、人工香精、人工色素及一堆化學物的食品，我想所有的癌友都知道該怎麼做，毋須贅言。

第二個原則就是：要吃清淡的食物。一些西醫會在癌症病人做化療時，建議他們多吃蛋白質或紅肉，以獲得足夠的蛋白質。但我覺得那個時機並不適合大補特補。當然如果癌友胃口好，什麼都能下肚，那是最理想的狀況，但這種情形並不多見，大部分的癌症病人在手術、化療、放療後都沒什麼胃口，反而是清淡的食物較受歡迎。

主動吃素，被動吃葷

當然，我們很高興看到，許多癌友在生病之後，開始反省自己的生活習慣和觀念，開始嘗試做出改變，例如喜歡熬夜的乖乖的按時間上床睡覺了，而許多「肉食動物」也轉而開始嘗試吃素了。

對於這些為數越來越多的朋友，我的建議是：主動吃素，被動吃葷。我自己也一向奉行此一原則。主動吃素，不是讓你大快朵頤，大吃一些經過加工，以「幾可亂真」為標榜的素肉、素雞、素魚、素丸等「素食」，這些多數由轉基因食品為原料所製造的加工食品，而是盡可能去吃最接近原味的蔬菜、水果。當然，農藥殘留問題也不能掉以輕心。

另外，許多人鼓勵癌友生食蔬菜等農產品，包括沙拉或打成蔬菜汁。站在中醫師的立場，我並不太認同這種作法，因為很多癌症病人經歷過治療後，腸胃很弱，若直接攝取「生鮮」蔬菜，如果過量，也會產生問題。

依我的看法，還是傳統一點，煮一煮或炒一下，比較保險。至於「被動吃葷」，則是因應社會環境的一種權宜之計。雖然素食人口越來越多，但在社會中行走，難免碰到有人思慮不周，只準備了滿桌葷菜或排骨、雞腿便當的時候，這時若要求人家尊重你的素食習慣，未免小題大作、不合時宜。碰到這種情況，可看看滿桌的葷菜或便當，有什麼符合「原味、清淡」兩大原則的葷菜或「肉邊菜」，也是不錯的選擇。

如果還是吃不飽或不過癮，借用癌友蔡維國的一句話：「沒關係！慢慢吃，不要緊張，我們配合大家時間，待出去時再喝喝牛奶，補充營養。」如此豁達，正是新手癌友可以學習的地方。

本文摘自《新手癌友》一書

文章引用自:http://www.top1health.com/Article/328/17743?page=4

每天散步90分鐘 乳癌風險降3成

多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法，不過究竟活動量要多大，才能達到促進健康的好處呢？其實，包含做家事等日常活動在內，每天只需要有10個小時的溫和運動時間，就可以減少疾病產生的威脅。此外，每天走路散步90分鐘，還可以幫助降低乳癌風險達30%，坐太久時，記得快起來動一動！

每天活動量保持在至少90分鐘，就可以有效預防乳癌的發生。

運動量多寡，影響乳癌風險

根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，發表在「癌症」（Cancer）期刊上的一篇研究，比較3059名20~98歲女性（其中包含1504名乳癌患者）的生活方式，要求受試者記錄每周的活動量，包括像是走路、家事雜務、騎腳踏車或是慢跑等。接著統計發現，每周總活動量達19小時的族群，在罹患乳癌的機率上降低了30%；約等於每天有60~90分鐘的活動量。

不過，研究結果也發現，女性如果有體重增加、過胖的情形出現，相對也會降低活動量對於預防癌症的功效，過去牛津大學的研究也曾指出，體重過胖的女性，罹患乳癌的機率還比抽菸或喝酒者來得高。研究人員推估，運動可以減少脂肪細胞組織的生成，進而抑制腫瘤發展的潛在可能，而肥胖的女性體內的雌激素荷爾蒙濃度較高，變成助長腫瘤發展的原因。

（關鍵字： 乳癌 , 運動 , 防癌 , 走路 , 女性 ）

防攝護腺癌 每天2把核桃就足夠

攝護腺癌可說是男性最大的健康煩惱之一，特別是隨著年齡增長，50歲之後癌症的風險更是大為提高，而攝護腺的保健與日常飲食息息相關，科學家研究發現，堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品，研究證實，每天吃兩把大約57公克的核桃，就能有效降低攝護腺癌發生的機率。

研究指出，核桃含有優良抗氧化能力，對於男性預防攝護腺癌有幫助。（圖片／取材自英國《每日郵報》）

英國《每日電訊報》報導指出，美國德州大學健康科學中心（UT Health Science Center）為免疫缺陷老鼠注射人類的攝護腺癌細胞，經過3~4周的時間，癌細胞就會在老鼠體內開始大量蔓延，接著研究人員將罹癌老鼠分為兩組，一組在飲食中加入核桃，另一組則維持一般飲食。

有助縮小腫瘤體積、降低風險

刊於「癌症探索」醫學期刊上的研究報告指出，在16隻有吃核桃的老鼠組別中，有3隻體內產生攝護腺腫瘤，而在32隻一般飲食的組別中有14隻有攝護腺癌腫瘤，比例約為44%。此外，核桃組別的老鼠體內腫瘤尺寸都較小，平均縮小4分之1。

（關鍵字： 攝護腺癌 , 男性 , 堅果 , 核桃 , 抗氧化 ）

 南瓜籽油

男人必備保養品
南瓜籽油 說到南瓜大部分的人一定都不會感到陌生，南瓜可說是西方人在節日時必看到的食品，尤其是南瓜經裝飾後做成的鬼怪，更是大家時常見到的，然而在現代南瓜不只是一般的食物，同時也是廣泛使用的保健食品。

南瓜籽油(南瓜子油)包含了數種有效成份：必需脂肪酸、胺基酸、礦物質及維他命。並且富含數種照顧男性健康的成份，特別植物固醇和植物角鯊烯，適合熟年男性補充，促使代謝澎湃舒暢！

牛樟芝無效? 林試所提論文背書

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民視 – 2013年5月22日 下午8:14

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  牛樟芝無效? 林試所提論文背書

牛樟芝號稱能養生、保肝，但經濟部委託生技業者，進行動物實驗，卻發現對腎上腺具高毒性，毒物科醫師林杰樑就要民眾別吃了，不過，替牛樟芝命名，有台灣牛樟芝權威的張東柱，以及前林務局長何偉真博士，都質疑研究的劑量超高，不應該一筆抹煞牛樟芝的功效。

牛樟芝到底有沒有保健功效，農委會林業試驗所搬出人工培育的牛樟芝，說分明，研究牛樟芝的大葉大學教授何偉真，本身就常年食用牛樟芝，強調牛樟芝還治好兒子的B肝。

不過，經濟部委外的實驗報告卻說，牛樟芝有毒，看過這篇報告的毒物科醫師林杰樑，話說得很直接，何偉真質疑報告的安全劑量，替牛樟芝命名的林業試驗所長張東柱，更拿出國內外上百篇研究牛樟芝的論文，替牛樟芝的功效背書。

從報告到功效，學界跟醫界，完全不同調，林試所呼籲讓更多醫界和學界人士，參與研究，不要以偏蓋全。

罹癌吃牛樟芝 乾脆盜伐牛樟木自己種牛樟芝

中廣新聞網 – 2014年2月25日 上午5:51

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  罹癌吃牛樟芝 乾脆盜伐牛樟木自己種牛樟芝

桃園一名吳姓男子因為罹患腎臟疾病接觸牛樟芝，發現有龐大利潤，和妻子共組牛樟木盜伐集團，找來同夥深入山區國有林班地，竊取牛樟、扁柏、紅檜等樹種。新竹檢警和保七總隊聯手，逮捕吳姓夫妻等十一人，查扣牛樟木達十八公噸，檢警估計市價超過三千六百萬元。(彭清仁報導)

新竹地檢署檢察官鄒茂瑜指揮新竹市警第三分局、保七總隊和林務局等單位，在桃竹苗、台北、高雄和台中地區同步收網，破獲一個盜伐牛樟木集團，並逮捕主嫌吳姓夫妻等十一人，起出超過十八公噸的牛樟木，而桃園和苗栗兩家生技公司，則是代為處理培育的牛樟芝，檢警估計查扣的贓物市價超過三千六百萬元。

警方指出，主嫌吳姓男子由於罹患腎臟疾病而接觸牛樟芝，發現牛樟芝不但有延緩病情效果，而且有龐大的利潤，於是乾脆找妻子和同夥共組盜伐集團，還在桃園開設一家生技公司，自產自銷。不但尖石山區牛樟木遭盜伐，就連國有林班地內的珍貴的紅檜、扁柏也遭盜採，並製做成高檔藝術品變賣牟利。警方經過三個月的追查，發現這個牛樟芝盜伐集團的產品，行銷全台各地，警方在兩家生技公司的貨櫃屋內，也查扣大批正在栽培牛樟芝的木塊。由於這個犯罪集團分工相當細密，警方除了先行將吳姓主嫌夫妻等十一人依竊盜和森林法罪嫌移送之外，也就查扣的帳冊資料進一步追查下游的共犯到案當中。